ĀæQuĆ© Significa SoƱar Despierto?

QuizĆ”s algunas personas no sepan el significado de soƱar despierto, por eso hoy vamos a hablar un poco sobre este tema e instruirlos hasta saber su verdadera razĆ³n de ser. Como esta investigaciĆ³n es muy especial, queremos hacer un contenido diferente, abordando opiniones de expertos en complejos campos de la psicologĆ­a en los que el mundo onĆ­rico ha sido un objeto del estudio determinante.

SoƱar despierto

SoƱar despierto desde un punto de vista conceptual consiste en desprender la mente de la realidad y comenzar a imaginar situaciones que se asemejan a una fantasƭa netamente visual.

Estos breves instantes de soƱar despierto dan sensaciones muy similares a las evaluadas en cualquier escenario del mundo onĆ­rico ā€œcomĆŗnā€, sin embargo, en este tipo de situaciones en las que no estĆ”s dormido, comprenden un nicho de investigaciĆ³n muy particular, conectado a un mundo alterno alimentado por nuestra imaginaciĆ³n y potenciado por la energĆ­a del entorno que rodea a esta persona, que aun estando despierta, en movimiento, incluso en contacto con personas, es capaz de procesar imĆ”genes que pueden resultar ser ā€œprimas lejanasā€ de un sueƱo como los que se tienen mientras se duerme.

Todo lo que ves al soƱar despierto son pensamientos que te hacen sentir placer en los diferentes significados de la palabra. SegĆŗn la psicologĆ­a, existen diferentes maneras de soƱar despierto y en realidad no existe una gama de definiciones como las que hay en el sueƱo rem y no rem para determinar fases, tipos, especificaciones y condiciones para que se manifieste este fenĆ³meno.

SoƱar despierto puede deberse a una estimulaciĆ³n muy precisa del pensamiento o de lo que sucede a nuestro alrededor. Puede ser agradable o no, todo depende de las situaciones reales que le estĆ©n sucediendo a la persona o de los anhelos y deseos que crucen por su mente en ese preciso momento.

Lo cierto es que soƱar despierto hace tomemos un nivel de relajaciĆ³n completo y se dice que es algo bueno, siempre y cuando esas fantasĆ­as tengan que ver con objetivos concretos, cosas que puedas llegar a obtener en la realidad y que no generen confusiones o frustraciones en el futuro. (Averigua el significado de los sueƱos en Diccionario de los SueƱos).

SoƱar despierto

ĀæQuĆ© significa soƱar despierto?

A pesar de que soƱar despierto no se ha relacionado cientĆ­ficamente con un trastorno mental, algunos de los psicĆ³logos conocedores de la materia aseguran que las personas que suelen soƱar despiertas a menudo estĆ”n demasiado alejados de la realidad y necesitan mantener los pies sobre la tierra, para enfocarse en tareas de la vida cotidiana esenciales.

Mientras hay opiniones divididas entre los estudiosos del tema, hoy podemos asegurar desde nuestra ventana que hay demasiados aspectos que se deben tomar en cuenta a la hora de experimentar con esto:

  • SoƱar despierto incrementa la creatividad y no es necesario estar en la cama para comenzar a imaginar nuestras mejores fantasĆ­as.
  • Podemos empezar a distorsionar nuestra realidad mientras escuchamos mĆŗsica, cuando vamos de camino a clases, e incluso en nuestro propio trabajo.
  • Todas las personas han soƱado despiertas al menos una vez en su vida y eso no es algo negativo.
  • Los mejores artistas han plasmados sus sueƱos en sus obras, desde libros hasta en las letras mĆ”s icĆ³nicas de la mĆŗsica.
  • SoƱar despierto estimula el cerebro y nos hace sentir mejor, ya que eso genera una especie de motivaciĆ³n por lograr nuestros objetivos mĆ”s preciados.
  • Es un mecanismo de idear nuestro futuro y salir adelante pese a los comentarios de los psicĆ³logos, quienes alegan que soƱar despierto es solo una pĆ©rdida de tiempo.

No es necesario ser un experto en el mundo onĆ­rico o en la realidad para saber lo que significa soƱar despierto, pues siguiendo a la lĆ³gica, esto no es mĆ”s que un escape de nuestra realidad. Se busca una buena distracciĆ³n al imaginar que nuestra vida es diferente, que salimos con la persona que nos gusta o que obtenemos el trabajo que tanto hemos deseado, nuestro deber es cruzar la lĆ­nea entre el sueƱo y la realidad para hacer que se materialice.

ĀæQuĆ© es soƱar despierto?

AsĆ­ como los sueƱos normales forman parte de las funciones de nuestro subconsciente, el sueƱo despierto tambiĆ©n propone una ejecuciĆ³n de ese espacio de la mente para emitir mensajes, estimular con diferentes tipos de energĆ­as y para transmitir pensamientos e ideas que el ser humano puede convertir en realidad.

Los sueƱos son seƱales o alertas inconscientes que empiezan a plasmarse cuando dormimos, y los despiertos son lo mismo, pero estando despiertos, en este caso, el mensaje que nos quiere transmitir nuestro subconsciente es mĆ”s maleable, es decir, podemos manipular la simpleza de la idea y construir una lĆ­nea de tiempo para la ejecuciĆ³n de las tareas que sean necesarias para cumplir ese objetivo

SoƱar despierto nos permitir oxigenar el cerebro, lo que fomenta una producciĆ³n extra de hormonas suficiente para trazar planes en distintos aspectos de la vida. Trabajo, salud, amor, emprendimientos de diverso tipo y mucho mĆ”s.

Por muy escasa que sea la informaciĆ³n oficializada con experimentos y estudios cientĆ­ficos para determinar quĆ© significa soƱar despierto, existen muy pocos elementos que puedan concluir una clasificaciĆ³n del sueƱo despierto, sin embargo, hemos podido coincidir con una estructura simple que te presentamos a continuaciĆ³n:

  1. Voluntario: Sucede cuando somos conscientes de las ideas que invaden nuestra mente. Es decir, empezamos a imaginar diferentes situaciones de nuestras vidas, podemos agregar personas, trabajos, estudios, etc. Nosotros controlamos el rumbo de ese sueƱo y comienza cuando y donde queremos, aquĆ­ no hay ningĆŗn tipo de lĆ­mite.
  2. Involuntario: ĀæAlguna vez te ha pasado que hablas normalmente y de repente tienes una idea que acaba con todos tus pensamientos? De eso se trata el soƱar despierto de manera involuntaria. es cuando tu mente estĆ” divagando y de pronto estĆ”s viendo cosas difusas, es algo que no has controlado y que aparece de la nada. Los pensamientos fluyen de tal manera que empiezan a maquinar historias semiconscientes.

Con todo esto ya tenemos claro lo que es soƱar despierto, pero tambiĆ©n debemos saber que la mente humana se mantiene al menos el 30% de dĆ­a en una ensoƱaciĆ³n. No se puede definir todos estos sueƱos, pero lo que sĆ­ es seguro, es que todas las personas lo han experimentado.

ĀæCĆ³mo soƱar despierto?

Esto es un procedimiento muy sencillo. Podemos incluso hacer un procedimiento estƔndar que puedes practicar solo o en compaƱƭa de alguien si asƭ lo deseas:

  • Debes relajar tu mente y empezar a imaginar lo que mĆ”s quieras, puedes verte a ti mismo en el trabajo de tus sueƱos o con la persona con la que quieres pasar el resto de tu vida, no hay reglas.
  • No es necesario estar sentado, de pie o acostado. De hecho, puedes hacerlo mientras caminas por una calle o haces ejercicio en el gym.
  • Puedes incluso ignorar el sitio en el que te encuentras, lo Ćŗnico que necesitas es tu imaginaciĆ³n.
  • Podemos darle forma a una idea que nunca se materializĆ³, pero te gustarĆ­a que hubiese sido realidad. Puedes tomar como referencia experiencias (buenas o malas) que quedaron incompletas debido a acciones que omitiste.
  • EvalĆŗa en tu mente todas las posibles situaciones que no se presentaron por tu omisiĆ³n o las respuestas que hubiesen tenido las personas a tu alrededor.

Mientras hay personas que no saben cĆ³mo soƱar despierto, en este momento al menos el 30% de la poblaciĆ³n mundial estĆ” experimentando una ensoƱaciĆ³n diurna.

Los psicĆ³logos han realizado varios estudios para determinar por quĆ© los humanos tendemos a soƱar despiertos, incluso se llegĆ³ a pensar que se trataba de una patologĆ­a mental grave que manifestaba un dĆ©ficit de concentraciĆ³n, pero luego de pruebas y estudios en muchas personas alrededor del mundo, se llegĆ³ a la conclusiĆ³n de que es una manera de escape de situaciones confusas o conflictivas. Sin embargo, mĆ”s adelante mencionaremos un proyecto especial para comprobar el trastorno de ensoƱaciĆ³n excesiva.

Aunque es posible que ingresemos en una ensoƱaciĆ³n diurna involuntaria al menos una vez a la semana, la mayorĆ­a de estas se presentan voluntariamente, sĆ­, podemos evitarla, pero es divertido caer en ellas e imaginar otro tipo de vida.

SoƱar despierto psicologƭa

Como mencionamos con anterioridad, existe un grupo de psicĆ³logos cuyos pensamiento sobre soƱar despiertos van mĆ”s allĆ” de lo positivo. Ellos alegan que llegan un punto en el que se deja de soƱar despierto de manera sana y empieza un exceso que genera malos hĆ”bitos en nuestras vidas y que, de hecho, crean un trastorno mental difĆ­cil de sobrellevar.

Eli SĆ³mer, un profesor de la Universidad de Haifa ubicada en Israel mencionĆ³ la existencia de la ensoƱaciĆ³n excesiva, tambiĆ©n dijo que habĆ­a ciertos sĆ­ntomas que dejaban al descubierto a las personas con este trastorno mental, incluyendo a aquellas personas que han tomado la prĆ”ctica del como soƱar despierto con mucha frecuencia:

Estas son las caracterƭsticas de una persona que ha experimentado el sueƱo despierto de una manera clƭnicamente no recomendada:

  1. DĆ©ficit de atenciĆ³n: Las fantasĆ­as han llegado a un punto en el que se presentan mĆ”s de 4 veces al dĆ­a y cada vez mĆ”s elaboradas, eso genera un problema de atenciĆ³n bastante severo, convierten a la persona en alguien introvertido con trastornos obsesivos compulsivos.
  2. Hablar mientras se sueƱa despierto: Esto es algo comĆŗn y difĆ­cil de controlar, por lo que aĆŗn estĆ” en duda mantener esto como un sĆ­ntoma grave o algo general en las ensoƱaciones diurnas. TambiĆ©n se aplica la muestra de emociones como sonrisas, llantos, enojo, ira, etc.
  3. VĆ­nculos emocionales con las personas imaginadas: Generalmente se tienen fantasĆ­as con celebridades y personas icĆ³nicas en nuestras vidas, el problema radica cuando empezamos a tener sentimientos reales por ellas, cuando dejamos de lado la realidad y nos concentramos en esa ensoƱaciĆ³n como si fuera mejor vivir allĆ­ y no en nuestro entorno. Ya a partir de aquĆ­, para la psicologĆ­a, es algo grave.
  4. EnsoƱaciones elaboradas: La ensoƱaciĆ³n se vuelve cotidiana y mĆ”s elaborada de lo que un dĆ­a comenzĆ³. A medida que pasan los dĆ­as, soƱar despierto se convierte en una actividad demasiado emocionante y mĆ”s atractiva que tu vida normal.

Siempre debe existir un lĆ­mite ya que todo en exceso es malo, es por eso por lo que, si despuĆ©s de investigar que es soƱar despierto, aĆŗn sigue siendo un evento recurrente, esta prĆ”ctica se ha vuelto preferible antes de salir con tus amigos y divertirte, entonces tienes un trastorno que debes atender con atenciĆ³n mĆ©dica especializada.

Los psicĆ³logos estĆ”n buscando la manera de que toda esta informaciĆ³n llegue al mundo entero y que se tome conciencia. Se puede soƱar despierto de vez en cuando para aligerar el cerebro, pero cuando raya el exceso hay que detenerse.

SoƱar despierto psicologĆ­a concuerda con dos puntos de vista diferentes; Algunos dicen que es algo bueno y positivo y otros que es malo por las situaciones anteriormente mencionadas. Se ha buscado la manera de saber desde cuando el humano ha experimentado las ensoƱaciones diurnas, pero nada ha tenido un efecto positivo, no existe ningĆŗn resultado cientĆ­fico que pueda dar lugar a soƱar despierto psicologĆ­a o su finalidad especĆ­fica.

ĀæQuĆ© sucede cuando sueƱo despierto?

En lo personal, no es algo comĆŗn para mi soƱar despierto, pero cuando lo hago me siento relajado, alejo todos mis problemas y me concentro en imaginar aquello que mĆ”s deseo. Hay ocasiones en las que se ocurren una ideas geniales que puedo plasmar en mi vida con las personas de mi entorno y no dudo en hacerlo.

SueƱo despierto cuando me siento estresado o cuando la tristeza me envuelve, pocas veces se me nota porque no suelo demostrar mis emociones o dar a entender que estoy divagando, asƭ que soƱar despierto, al menos para mƭ, no es algo negativo.

Existen ocasiones en las que me encuentro concentrado en un trabajo en especƭfico y empiezo a soƱar despierto, es algo que no puedo evitar, pero me gusta el rumbo que toma mi mente porque es allƭ donde aparecen las mejores ideas. SueƱo despierto en mi casa, en la calle y frente a muchas personas y asƭ como yo lo hago, hay otros sujetos que tambiƩn lo hacen.

No dejes de compartir tu experiencia, cada vez que es posible, aprendemos un poco mĆ”s sobre estos interesantes temas, por eso tu opiniĆ³n es muy importante para el estudio de este tipo de condiciones.