Los Sueños, la Ciencia y Tú:
El libro científico de los sueños

El libro más completo nunca escrito acerca de los sueños desde el punto de vista científico. Descubre como funciona tu cerebro mientras duermes, pon en práctica los consejos que te describimos, anota los avances en tus sueños gracias a nuestras prácticas, averigua como funciona internamente tu cuerpo durante cada fase del sueño y muchas cosas más que tendrás que descubrir dentro del ebook.

¿Qué encontrarás en el ebook?

¿Cómo funciona el cerebro durante los sueños?

Aprende de forma detallada cual es el funcionamiento del cerebro y de la mente mientras duermes y como reacciona según el tipo de sueño que estés teniendo.

Controla tus sueños

Estamos seguros que siempre has deseado aprender a controlar tus sueños y en este libro te contamos como hacerlo. Los sueños lúcidos y sus increíbles secretos.

Interpreta los sueños

Te ayudamos a identificar e interpretar los sueños que tienes y así conocer sus orígenes. Además, incluimos un apartado para que añadas tus notas. ¡Te gustará más de lo que imaginas!

Casos reales

Te contamos en primera persona los casos reales que hemos ido recibiendo a través de nuestro blog. ¡Hay historias realmente impresionantes!

Diferencia Realidad y Sueño

Los sueños pueden ser tan reales que aveces se confunden con la realidad. Te ayudamos a identificar cada una de las situaciones. ¡No te confundas!

Practica lo aprendido

En este libro encontrarás apartados prácticos que te ayudarán a conseguir un sueño más profundo y a ejecutar todo lo que te vamos contando. ¡De nada sirve la teoría si no se puede practicar!

Sueños más frecuentes

A parte de la ciencia, también hemos incluido el significado de los sueños más frecuentes para que luego los puedas comparar con tus experiencias. ¡Será emocionante!

Historia de los sueños

Descubre los orígenes de los sueños según Freud, Jung y Perls basándose en la ciencia. ¡Historia muy resumida, prometido!

Libro 100% único basado en la ciencia

En este libro NO encontrarás definiciones de una línea de miles de significados de sueños como ofrecen casi todas las webs de la temática. Este libro está enfocado en aprender como funciona nuestro cuerpo y mente mientras soñamos y al mismo tiempo poder practicar lo que te vamos enseñando en cada uno de los módulos.

Nunca se ha escrito un libro con este enfoque científico, por lo que no esperes más y adquiere el tuyo.

¡Estamos seguros que te va a encantar!

Parte I: Los sueños, todo lo que siempre has querido saber

  • ¿Qué son los sueños?
  • El sueño: un fenómeno bio-psico ¿místico?
  • ¿Cómo soñaba el hombre antiguo? Una breve historia de los sueños
  • Los sueños según: Las tradiciones místicas
  • Los sueños según: Freud, Jung y Perls
  • Los sueños según: la ciencia

Parte II: El cerebro – el motor de los sueños

  • ¿Por qué soñamos? Lo que dice la ciencia y los científicos sobre los sueños
  • Fases del sueño
  • Tipos de sueños
  • El sistema Hall/Van De Castle de clasificación de los sueños
  • Los sueños en el tejido neuronal, la neurociencia y los sueños
  • Los sueños un fenómeno psicológico, la psicología y los sueños
  • ¿Tienen los sueños un propósito? Inspiración onírica: la función de los sueños
  • Las adicciones y los sueños

Parte III: Aprende a interpretar tus sueños

Oniromancía: el arte ciencia de interpretar los sueños

  • La mnemotécnica del onironauta
  • Incubando nuestros sueños
  • Herramientas del onironauta: el diario de los sueños
  • Poniendo en práctica las técnicas de control onírico
  • Sueños lucidos avanzados: despertando en el mundo de los sueños

Parte IV: Cómo dominar tus sueños

  • Aprendiendo a controlar nuestros sueños
  • Lo que se necesita para controlar los sueños
  • La clave está en dormir mejor: Cómo mejorar la calidad de nuestro sueño
  • Sueños lucidos, conviértete en un onironauta
  • ¿Para qué sirven los sueños lucidos?
  • Los sueños lucidos como terapia
  • ¿Se corre peligro en los sueños lucidos?
  • Tipos de sueños lucidos
  • Técnicas de control onírico
  • Desarrolla tu memoria: recuerda lo que sueñas
  • Aplicando la autosugestión
  • Aplicando pruebas de realidad
  • La prueba de la forma
  • La prueba del reloj digital
  • El test de realidad de la nariz tapada
  • Otra pruebas de realidad
  • Comunicación entre soñadores lucidos
  • Sueños lucidos y viajes astrales

Parte V: Respuestas a las preguntas frecuentes sobre los sueños

  • ¿Todas las personas sueñan?
  • ¿Sueñan los animales?
  • ¿Por qué olvidamos los sueños?
  • ¿Por qué soñamos dormidos?
  • ¿Cuánto tiempo duran los sueños?
  • ¿Los sueños cambian con la edad?
  • ¿Por qué despertamos a las 3:30 h?
  • ¿Las personas ciegas también pueden soñar?
  • ¿Los sueños son en blanco y negro o en colores?
  • ¿Por qué soñamos que podemos volar?
  • ¿Por qué soñamos que caemos y despertamos rápidamente?
  • ¿Por qué despertamos en un salto?
  • ¿Por qué soñamos con el fin del mundo?
  • ¿Por qué soñamos que nos atacan?

Parte VI: Casos reales

Casos reales de usuarios que contactaron con nosotros a través de nuestro blog. Para mantener la privacidad de los usuarios, cambiaremos los nombres de las personas y las ciudades que aparecen en las historias.

¿Qué opinan nuestros clientes?

Javier Sánchez

La verdad es que me gustó mucho este libro porque es totalmente diferente a los que ya hay en internet. Aborda aspectos técnicos (de forma controlada) y te proporciona un punto de vista diferente que me ha despertado un gran interés por seguir profundizando en este tema. Lo recomiendo totalmente.

María Pérez

Soy una gran apasionante de los sueños y este libro es lo que buscaba. Un libro que se enfocara en nuestro cuerpo y mente para descubrir que es lo que nos sucede internamente mientras dormimos y solamos. Estoy muy contenta con la compra realizada.

Paloma García

Libro de fácil lectura con módulos prácticos para ejecutar todo lo aprendido. Me ha encantado descubrir como funciona nuestro cerebro mientras soñamos. Anteriormente había comprado otros libros de los sueños pero ninguno como este.

Lo recomiendo

Alejandra Gonzalez

Libro entretenido e interesante. No he encontrado nada igual en internet y se nota que está bien trabajado con información actualizada. Y los casos reales increíbles!!

Recomiendo este libro a todas las personas curiosas y amantes de los sueños.

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Los Sueños, la Ciencia y Tú: El Libro Científico de los Sueños
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