Diccionario de los SueƱos

Como en cualquier obra que otorga definiciones a diferentes tĆ©rminos, en este diccionario de los sueƱos podrĆ”s encontrar la mejor interpretaciĆ³n o significado de todas las imĆ”genes que vengan ante ti en el mundo onĆ­rico. Este diccionario de los sueƱos basa todos sus anĆ”lisis en el estudio psicoanalĆ­tico del ser humano, pues complejas investigaciones han demostrado que soƱar es una actividad mental que se realiza de manera inconsciente, donde a pesar de que el cuerpo estĆ” en reposo, la psiquis no, por lo que es posible recrear imĆ”genes ficticias y de fantasĆ­a de las que extraemos cualquier significado de sueƱo sin importar que tan trascendental para la vida de la persona sea.

Diccionario de los SueƱos

En esta Ć”rea de estudio, la interpretaciĆ³n de los sueƱos plasma ideas en las que se ven reflejadas acciones de la cotidianidad, pero en un plano inconsciente.

AdemĆ”s de la aplicaciĆ³n psicoanalĆ­tica, para saber el significado de los sueƱos, en este diccionario de los sueƱos ahondaremos un poco en el estudio metafĆ­sico de estos, pues muchos quieren saber que hay mĆ”s allĆ” del plano material, en el que vivimos y los sueƱos son un portal maravilloso para ello. Muchas veces la interpretaciĆ³n de los sueƱos se visualiza de forma espiritual, ya que algunos individuos sienten como asciende su conciencia a un plano astral.

Hay muchas personas que tienen dudas sobre el momento de la noche en donde se presentan estas imaginaciones del inconsciente, si es en el sueƱo ligero o en el sueƱo profundo, mƔs adelante veremos estos puntos detalladamente en las etapas del sueƱo.

Este diccionario de los sueƱos potenciarĆ” tus investigaciones y te servirĆ” como un soporte esencial para descubrir quĆ© significa soƱar con un evento tan particular o que significa soƱar con esa persona que ya no estĆ” y que es posible que estĆ© tratando de enviarte un mensaje. Bienvenidos, al portal definitivo en el que encontrarĆ”s la mejor interpretaciĆ³n de los sueƱos de la red.

ĀæQuĆ© significan los sueƱos?

QuĆ© significan los sueƱos ha sido una pregunta que ha invadido el pensamiento de los hombres desde tiempos remotos, esa mezcla que se puede percibir como si fuera el mundo real, pero al cual se le suman cortes fantasiosas y mĆ­sticas es realmente fantĆ”stica. Las distintas historias y mitologĆ­as estĆ”n llenas de personajes que interpretaban los sueƱos premonitorios de los reyes y mĆ”s aĆŗn si solĆ­an ser sueƱos recurrentes.

La bĆŗsqueda del significado de los sueƱos en las diferentes culturas que hemos podido observar para encontrar respuestas, nos han llevado a entender muchos aspectos del espacio onĆ­rico en el que todos nos desenvolvemos cuando dormimos. Uno de los criterios mĆ”s fundamentales de la interpretaciĆ³n de los sueƱos o de la tarea de descubrir que significa soƱar con determinadas cuestiones, es que el resultado de los estudios que hacemos nos puede orientar para tomar decisiones elementales en nuestra vida real, donde el sueƱo es desmembrado por los especialistas para hallar la verdad.diccionario de los sueƱos

Gracias a ello, tambiƩn diferentes ciencias e investigadores, lejos del aprendizaje mƭstico se han dedicado a este estudio, y asƭ poder conseguir una respuesta al significado de sueƱo de todos adecuada.

A pesar de cada simbologƭa dada, hay tres factores importantes a tomar en cuenta para saber quƩ significan los sueƱos:

  1. La persona y su personalidad: Cada individuo es diferente en todos los sentidos posibles, por lo tanto, cada uno va a tener un significado de sueƱo propio. Aunque por supuesto se van a presentar semejanzas tanto imaginativas como interpretativas en plena investigaciĆ³n.
  2. El contexto del sueƱo: Cada detalle del escenario o acciones que se desenvuelvan durante la trama de las ilusiones nocturnas, es importante para descifrar adecuadamente el significado de los sueƱos. Por ejemplo, soƱar con animales tiene una explicaciĆ³n y soƱar con una persona tiene otra totalmente diferente.
  3. El momento vital: AquĆ­ nos referimos a las circunstancias por las cuales se atraviesan al momento en que se tiene la fantasĆ­a imaginativa, pues el subconsciente toma en cuenta diferentes aspectos de la vida cotidiana para hacer llegar sus diferentes mensajes. Un ejemplo clave que mĆ”s adelante estudiaremos serĆ” los sueƱos premonitorios, en los que la advertencia forma parte del mensaje determinante para la interpretaciĆ³n de los sueƱos de este tipo. TambiĆ©n hay que tener en cuenta que los sueƱos raros toman cierta importancia en este punto.

AĆŗn cuando existen estos tres factores determinantes que ayudan a darle un sentido real, hay otros elementos otorgados por la filosofĆ­a y psicologĆ­a que se pueden fusionar para conseguir una interpretaciĆ³n de los sueƱos acorde a lo que realmente quiere manifestar el subconsciente y asĆ­ poder saber quĆ© significan los sueƱos.

Por otra parte, es necesario saber identificar quĆ© significa soƱar exactamente con diferentes situaciones y no darle una respuesta a la ligera, simplemente porque creemos que no es lo correcto otorgar un significado de sueƱo errĆ³neo y rĆ”pido a la persona, que lo lleve a tomar decisiones equivocadas con su familia o seres queridos.

Veamos un caso simple para ejemplificar: En los casos que se presente soƱar con mucho dinero por jugar la loterƭa, no quiere decir que deba salir corriendo al dƭa siguiente a gastar una fortuna en billetes de loterƭa, porque usted supuso que se trataba de sueƱos premonitorios o sueƱos raros que normalmente no tienes.

ĀæPor quĆ© soƱamos?

Esta es otra pregunta sin una respuesta concreta, y en realidad era de esperar, debido a todo el misticismo que envuelve a la investigaciĆ³n del significado de los sueƱos. Por supuesto que hay muchos estudiosos en la materia que han presentado diferentes teorĆ­as tratando de dar una respuesta acertada, sin embargo, ninguna de estas hipĆ³tesis puede ser tomada como correcta y absoluta para responder, Āæpor quĆ© soƱamos?

El padre del psicoanĆ”lisis Sigmund Freud e inspiraciĆ³n elemental para este diccionario de los sueƱos, asegura en sus obras literarias que soƱar es una funciĆ³n que cumple la mente con la finalidad de cumplir los deseos mĆ”s guardados de cada ser humano. No se refiere tĆ”citamente a la realizaciĆ³n de este, sino que puede verse acoplado a una ejecuciĆ³n simbĆ³lica o representativa. Cuando las ansias de ese deseo son muchas, inclusive se suelen manifestar sueƱos recurrentes sobre el mismo tema.

Desde otros puntos de vista, llega otra teorĆ­a tratando de argumentar el por quĆ© soƱamos, se dice que esta acciĆ³n sucede por impulsos involuntarios neuronales, que activan la zona de sensaciones, emociones y recuerdos, a travĆ©s de los cuales la mente busca dar una soluciĆ³n a los problemas que se suscitaron durante el dĆ­a. Posiblemente la hormona del sueƱo juegue algĆŗn papel importante en nuestro organismo que active estos impulsos.

ĀæQuĆ© son los sueƱos?

Este diccionario de los sueƱos los define como el resultado que se obtiene despuƩs de un proceso de actividad cerebral o mental, el cual se produce mientras se duerme. Durante dicha serie de acciones se logran percibir imƔgenes sensomotoras, que, a pesar de estar rodeadas de ciertos elementos ficticios, estas ilustraciones se sienten como si se tratara de la realidad despierta, muchos lo conocen como sueƱo onƭrico.

Estas peculiaridades inciertas pueden variar constantemente mientras lees este diccionario de los sueƱos, yendo desde la imposibilidad del tiempo, es decir, tener un sueƱo onĆ­rico situado en un momento del pasado o del futuro, o relacionado con el espacio, por ejemplo, soƱar con un sitio determinado, conocido o no, hasta tener la capacidad de percibir sensaciones emocionales realmente fuertes, como miedo, ira, tristeza, alegrĆ­a, entre otras. Muchas veces estos sentimientos se manifiestan una y otra vez, debido al fenĆ³meno de tener sueƱos recurrentes.

Debido a estos impactos en los sentimientos, los soƱadores suelen despertar sĆŗbitamente, teniendo como consecuencia que no se recuerde nada o gran parte del sueƱo, trayendo ademĆ”s como consecuencia problemas para dormir.

Fases del sueƱo

diccionario de los sueƱos

El descanso nocturno se presenta en varios tramos (tipos de sueƱos), conocidos como fases del sueƱo o etapas de sueƱos, esto se ha podido determinar gracias a una prueba del sueƱo donde se implementan equipos especializados que otorgan datos electrofisiolĆ³gicos, tales como, electroencefalogramas (EEG), electrooculograma (EOG) y electromiograma (EMG).

Para determinar las diferentes etapas del sueƱo, se analizan varias mediciones del comportamiento del cuerpo como, por ejemplo, los latidos del corazĆ³n, la forma en la que nuestra piel es capaz de conducir electricidad y muchos otros factores que son incentivados por la melatonina que segrega la glĆ”ndula pineal a la hora de dormir.

La prueba del sueƱo determina que las etapas del sueƱo estĆ”n formadas por ciclos de onda larga y corta. Una conjunciĆ³n de estos ciclos del sueƱo conforman lo que se conoce como sueƱo NO REM y sueƱo REM o SI REM. El primero de estos estados del sueƱo es el que presenta mĆ”s metamorfosis y es el espacio en el que mĆ”s se analizan posibles anomalĆ­as.

TambiĆ©n se recogen parĆ”metros tales como la frecuencia cardĆ­aca, el ritmo respiratorio y la conductividad elĆ©ctrica de la piel, todo con la finalidad de obtener datos referentes a la calidad del tiempo que se estĆ” durmiendo, para encontrar medidas y herramientas, incluyendo fĆ”rmacos que puedan mejorarlo, como aquellos que contienen melatonina en su composiciĆ³n o alimentos que incentiven el funcionamiento de la hormona del sueƱo.

Es importante que detallemos cada una de las fases del sueƱo, pues en el estudio e interpretaciĆ³n de los sueƱos, es clave aprender a definir los espacios en los que se comienza a tener imĆ”genes del sueƱo onĆ­rico, este diccionario de los sueƱos las puntualiza de la siguiente manera:

Fase o SueƱo No Rem 1:

Es la primera etapa de introducciĆ³n en el que el sujeto se sumerge en un sueƱo ligero o apenas un adormecimiento. Imaginen que esta clasificaciĆ³n es un enorme estanque en el que la persona comienza a entrar. Siguiendo la analogĆ­a, podrĆ­amos decir que la persona ya casi no toca el fondo con los pies, sin embargo, aĆŗn puede percibir con sus sentidos ciertas notas que lo conectan con el mundo real, mĆ”s aĆŗn si se llegan a presentar algunas alteraciones del sueƱo.

Fase o SueƱo No REM 2:

Los sentidos terminan de desconectarse en este escenario del sueƱo no rem, es decir, ā€œya no tocamos fondoā€ y pasamos a un plano en el que comienza a ser una etapa reparadora, aun cuando todavĆ­a se presenta sueƱo ligero. El cuerpo se relaja y los globos oculares disminuyen su movimiento prĆ”cticamente a nada.

Dentro de las etapas del sueƱo, es aquĆ­ donde la velocidad cardĆ­aca disminuye, asĆ­ como la respiraciĆ³n, estas reacciones del organismo son motivadas principalmente por la melatonina que se expulsa al dormir.

En este punto se emiten diferentes ondas cerebrales, por una parte, la materia gris trata de que el durmiente no se despierte, pero si llegase a suceder que las pulsaciones del corazĆ³n merman demasiado, el cerebro emite una seƱal al cuerpo para confirmar que haya conexiĆ³n entre los Ć³rganos principales. Esto se manifiesta de manera abrupta, mediante un impulso elĆ©ctrico generando un fuerte movimiento del cuerpo, y muchas veces el sujeto despierta como consecuencia de estas alteraciones del sueƱo y tiene problemas para dormir. ComĆŗnmente es conocido como ā€œsoƱar que caemosā€. Este es uno de los puntos mĆ”s interesantes de este diccionario de los sueƱos, ya que a todos nos pasa esto al menos una vez al mes.

Fase o SueƱo No REM 3:

Llegados a este grado es cuando inicia el perƭodo del sueƱo profundo, usualmente se describe en pareja con la siguiente etapa, pues se parecen mucho, la diferencia radica en el nivel de profundidad del sueƱo y el descanso que se logra.

Fase o SueƱo No REM 4:

La fase definitiva del sueƱo reparador, tambiĆ©n conocida como sueƱo delta o sueƱo profundo. En esta etapa, la persona experimenta la menor cantidad posible de actividad cerebral. En la fase 4, la persona disminuye al mĆ”ximo su tensiĆ³n corporal y establece un rĆ©gimen de relajaciĆ³n que sĆ³lo puede verse interrumpido por extraƱos sucesos como el sonambulismo u otras alteraciones del sueƱo.

Se llama sueƱo delta ya que se caracteriza por la emisiĆ³n de ondas cerebrales muy lentas, es casi imposible despertar durante el sueƱo no rem fase 4. Por tratarse de un mayor grado de profundidad, es donde se aprovecha mejor un buen descanso.

Cientƭficamente estƔ demostrado que es muy difƭcil que en la fase del sueƱo delta, el soƱador pueda tener imƔgenes en su mente, sin embargo, se han visto casos de sueƱos distorsionados detectados y atisbos de movimiento ocular que denotan cierta actividad onƭrica en el cerebro.

Fase o SueƱo REM ĀæQuĆ© es el sueƱo REM?

Mediante investigaciones realizadas para englobar distintos tƩrminos en este diccionario de los sueƱos, entendemos que la Fase REM es definitivamente la etapa en la que se presentan todas las imƔgenes o sueƱos onƭricos y donde es posible hacer el estudio para conseguir el significado de los sueƱos.

A pesar de haber superado cuatro perĆ­odos en los que la relajaciĆ³n y la liberaciĆ³n de la tensiĆ³n de los mĆŗsculos es normal, durante la fase rem del sueƱo nuevamente vuelve a haber actividad cerebral y estĆ­mulos que activan de nuevo los ojos y los mĆŗsculos.

En la fase REM del sueƱo se dan paso las pesadillas, sueƱos raros o todos aquellos sueƱos con un hilo o secuencia de imƔgenes que pueden tener sentido o no, de cualquier manera, podemos establecer una estructura recordable en parte para que al despertar podamos averiguar quƩ significan los sueƱos que hemos tenido.

Se llama sueƱo REM por sus siglas en inglƩs, Rapid Eye Movement, lo que traducido al espaƱol serƭa sueƱo MOR (Movimiento Ocular RƔpido). Esto se debe a que durante la fase REM del sueƱo el globo ocular tiene pequeƱos movimientos muy veloces, a pesar de estar cerrados.

Al desarrollar este diccionario de los sueƱos se hizo una prueba del sueƱo donde se trataba de aclarar quĆ© es el sueƱo REM y se pudo determinar que es imposible que existan movimientos musculares en este grado del sueƱo, debido a un bloqueo ejecutado por las neuronas cerebrales, por lo que se determinĆ³, que si una persona despierta abruptamente durante este periodo, le resulta imposible mover su cuerpo, esto es solo durante algunos segundos, dentro de los trastornos del sueƱo este es conocido como parĆ”lisis del sueƱo.

Es por ello por lo que al concluir naturalmente la fase REM del sueƱo se vuelve a cualquiera de los dos primeros estados del sueƱo no REM bien sea para despertar o continuar con los ciclos del sueƱo.

ĀæQuĆ© son los ciclos del sueƱo?

El diccionario de los sueƱos ha detallado hasta ahora todo lo concerniente al sueƱo rem y nrem. Pero es vital destacar que todas las fases del sueƱo se deben englobar en una clasificaciĆ³n mucho mĆ”s grande:

Los ciclos del sueƱo

Ā Es importante, pues gracias a esta definiciĆ³n podemos establecer los tiempos de duraciĆ³n de las etapas del sueƱo. Estos ciclos del sueƱo tienen un tiempo preestablecido para cada una de las fases del sueƱo que ya estudiamos.

Pueden suceder hasta 5 o 6 vueltas, dependiendo de la cantidad de horas que duerma la persona y de la actividad generada por la melatonina u hormona del sueƱo. Mientras culmina un ciclo y comienza otro, el cuerpo humano toma diferentes posturas metabĆ³licas y deja en evidencia la secuencia con la que se repiten las caracterĆ­sticas de cada una de las fases del sueƱo.

Todos los ciclos del sueƱo tienen una duraciĆ³n que puede variar entre los 90 y los 120 minutos, incluso mĆ”s, dependiendo de la calidad del sueƱo. Lo mĆ”s interesante, es que el cuerpo humano ha arrojado resultados sorprendentes entre los saltos, pues no necesariamente estas vueltas reinician la secuencia de fases como las hemos explicado, es decir, que las fases tambiĆ©n pueden intercambiar de posiciĆ³n cuando se lleva mĆ”s tiempo dormido.

Utilizando los equipos electrofisiolĆ³gicos durante la prueba del sueƱo se pudo estimar el tiempo de duraciĆ³n de las fases del sueƱo en cada uno de los ciclos del sueƱo, los cuales son:

  • SueƱo no REM 1: Aproximadamente mientras se duerme esta fase dura de 5 a 15 minutos, siendo entre 5% y 10% del tiempo total.
  • SueƱo no REM 2: Es un periodo largo comparado con el anterior, ya que puede durar entre 45 y 60 minutos, dependiendo del tiempo total de ciclo, por lo que se estima que representa el 50% de la duraciĆ³n cĆ­clica.
  • SueƱo no REM 3: Por ser solo una transiciĆ³n al sueƱo profundo, representa un lapso muy corto de sĆ³lo 2 o 3 minutos.
  • SueƱo no REM 4: Su duraciĆ³n simboliza el 20% en los ciclos del sueƱo, siendo un perĆ­odo de 20 o 30 minutos.
  • SueƱo REM: Puede durar unos 25 o 30 minutos, contando en los adultos como el 20% del lapso, sin embargo, en los niƱos esta etapa puede representar hasta un 50% dentro de sus ciclos del sueƱo. Mientras mĆ”s se envejece, este porcentaje disminuye paulatinamente.

ĀæQuĆ© es un sueƱo lĆŗcido?

A propĆ³sito de las imĆ”genes que tienen sentido o pueden ser una absoluta fantasĆ­a, Āæno les ha pasado alguna vez que se sumergen en un mundo de sueƱos perfectamente controlable por uds mismos? Les llaman sueƱos lĆŗcidos y son un nivel de profundidad muy especial al que solo pueden llegar ciertas personas que dominan el ā€œarte de soƱarā€ gracias a diferentes tĆ©cnicas aprendidas en culturas tan complejas como las asiĆ”ticas.

En los sueƱos lĆŗcidos, la ventaja para el soƱador es que sabeĀ ā€œdĆ³ndeā€ estĆ” y que estĆ” haciendo en este ā€œlugarā€, por lo que la imaginaciĆ³n deja de ser un lĆ­mite y todo lo que se le ocurra a la persona que estĆ” soƱando lo puede ā€œmaterializarā€ dentro de su sueƱo onĆ­rico. En la interpretaciĆ³n de los sueƱos, aquellos que se conocen como sueƱos lĆŗcidos son considerados en algunas partes del mundo como una habilidad impresionante. Ya siendo ā€œconscientesā€ de lo que deseamos imaginar podemos llegar a tener sueƱos recurrentes sobre situaciones muy deseadas.

Estar conscientes de lo que se estĆ” soƱando posiblemente sea una de las virtudes y talentos mĆ”s interesantes y ambiciosos de este mundo de sueƱos onĆ­ricos en el que estudiamos todos los dĆ­as. Ya Hollywood ha probado un poco de las mieles de estos conocimientos de los sueƱos lĆŗcidos bajo la direcciĆ³n de Christopher Nolan con Inception, filme en el que plantean la posibilidad de dominar el espacio onĆ­rico y compartirlo entre varias personas, interactuando entre sĆ­ y manipulando la realidad y los pensamientos.

Dentro del conocimiento del plano astral saber dominar como tener un sueƱo lĆŗcido, se considera un complejo arte, que abre una ventana para comprender espiritualmente que significa soƱar o que significan los sueƱos.

CĆ³mo tener sueƱos lĆŗcidos

La manipulaciĆ³n de ciclos del sueƱo para obtener consciencia en esta realidad alternativa propone una serie de retos y desafĆ­os realmente complejos. Las investigaciones realizadas al desarrollar este diccionario de los sueƱos arrojan, que los mĆ©todos que se utilizan para obtener una visiĆ³n del espacio onĆ­rico y saber cĆ³mo tener sueƱos lĆŗcidos son tan complicados, que muchos de los sujetos que han entrenado durante aƱos no han tenido la claridad que se desea. Sin embargo, la prĆ”ctica y la constancia definen un camino para lograr entrar a los sueƱos lĆŗcidos con Ć©xito y lo explicaremos a continuaciĆ³n:

Pasos para tener sueƱos lucidos

Entrenamiento corporal y mental

La preparaciĆ³n del cuerpo fĆ­sico y mental se puede considerar como el primer paso en bĆŗsqueda de comprender esta compleja variante de la fase rem del sueƱo que propone una manipulaciĆ³n de los eventos que observamos (y ahora vivimos) mientras estamos durmiendo.

Este procedimiento comprende una serie de ejercicios que permiten tonificar la respiraciĆ³n y la aptitud de la persona para conciliar el sueƱo fĆ”cilmente. En paralelo, se debe crear un sistema de alertas para enfocar la realidad, es decir, debe haber una especie de pista que nos indique que estamos viviendo en un mundo real y no en un sueƱo onĆ­rico. Este truco nos hace saber que estamos fuera de la fase rem del sueƱo.

Consiste en hacer alguna acciĆ³n que nos ayuda a identificar al mundo real. Seguro que alguna vez has escuchado que un pellizco revela si es un sueƱo o no. Pues, aunque no lo creas, este refrĆ”n o juego de niƱos es la mĆ”s conocida de las tĆ©cnicas para diferenciar la realidad del mundo de los sueƱos. Otros ejemplos los puedes consultar en la pelĆ­cula que te comentamos pĆ”rrafos atrĆ”s.

Descubrir la capacidad de identificar lo absurdo de lo real

Del otro lado, tambiƩn debes realizar un entrenamiento para que seas capaz de comprender y distinguir que es posible y que no. Es decir, soƱar con animales que hablan no es algo natural, pero sƭ es posible mientras se tienen sueƱos onƭrico. Si eres capaz de identificar esta anomalƭa a la hora de comparar animales de verdad con los de fantasƭa, entonces, tienes control de tus sueƱos.

Lo mismo pasa cuando puedes soƱar con una persona que ha fallecido y saber que cuando despiertes seguirƔ muerta. Este es uno de los estados del sueƱo que mƔs se analiza en nuestra comunidad.

El viaje astral o separaciĆ³n de la energĆ­a del cuerpo fĆ­sico

El cuerpo fƭsico es capaz de tomar acciones pertinentes en este plano para desarrollar todo su potencial. Nuestra energƭa mental, tambiƩn es capaz de tener esa capacidad dentro de un sueƱo onƭrico.

Teniendo esto en cuenta las personas cuando terminan las etapas del sueƱo no rem y entran a la fase rem del sueƱo listos para tener un sueƱo profundo, estĆ”n realizando lo que se conoce en algunas culturas como un viaje astral. Una travesĆ­a en la que esta energĆ­a que nos alimenta la mente y el espĆ­ritu se traslada a los lugares creados por nuestra imaginaciĆ³n.

Dominar el viaje astral es una de las tĆ©cnicas mĆ”s difĆ­ciles que hay, pero existen herramientas en la vida real que se pueden practicar para lograr una conciencia durante el desprendimiento de esta energĆ­a del cuerpo fĆ­sico. Yoga, meditaciĆ³n y ejercicios de respiraciĆ³n combinados con una buena alimentaciĆ³n que hagan mĆ”s relajado el sueƱo, son claves durante el entrenamiento del sueƱo onĆ­rico dentro de nuestro ser para evitar alteraciones del sueƱo durante el viaje.

Cuando nuestra mente es capaz de experimentar distintas tonalidades creativas y ampliar el conocimiento cĆ³smico, puede llegar a un nivel mĆ”s espiritual sobre la interpretaciĆ³n de los sueƱos.

ĀæPor quĆ© solemos tener sueƱos recurrentes?

Llegados a este punto en particular en el diccionario de los sueƱos, genera mucha suspicacia en la comunidad que busca con ansias entender quĆ© significan los sueƱos, pues viene a sus mentes una lluvia de preguntas difĆ­ciles de responder por ellos mismosā€¦ ĀæEs un recuerdo bloqueado del pasado o de vidas pasadas? ĀæSe trata de alguna manera de sueƱos premonitorios? ĀæEl significado de los sueƱos recurrentes serĆ” una puerta al universo cĆ³smico?

Estas y muchas mĆ”s son las dudas que nos invaden al tener una y otra vez el mismo sueƱo, no obstante, en estos casos es imperativo tener claro que usualmente se trata de algĆŗn aviso o llamado de atenciĆ³n, que realiza el subconsciente mediante sueƱos recurrentes para hacernos ver algo que es de suma importancia pero que no se percibe claramente a simple vista.

Saber que significa soƱar siempre con lo mismo se vincula tambiĆ©n con los recuerdos que estĆ”n almacenados en nuestra psiquis, donde pudo haber ocurrido una situaciĆ³n que de cierta forma se quiso bloquear, sin embargo, es necesario recordar que para saber correctamente que significan los sueƱos hay que evaluar tres aspectos fundamentales, la personalidad del soƱador, el escenario y el momento vital, este Ćŗltimo es el que en estos casos particulares de sueƱos recurrentes toma mayor fuerza, pues de aquĆ­ depende el verdadero mensaje.

Puede tratarse de soƱar con una persona muy peculiar, o que durante el sueƱo onƭrico se manifiesten muchas fantasƭas que sabemos imposibles, como soƱar con animales manejando vehƭculos, lo cierto es que hay que saber canalizar las emociones que se perciben durante el sueƱo para poder enfocar correctamente que significa soƱar de esa manera.

Cuando tocamos el punto de los sueƱos lĆŗcidos establecimos un pequeƱo parĆ©ntesis al indicar que se pueden tener sueƱos recurrentes de manera consciente, esto puede suceder cuando el soƱador tiene un deseo oculto muy grande que le cuesta materializar en la vida real y busca la manera de tenerlo por lo menos a travĆ©s de los sueƱos onĆ­ricos.

ĀæQuĆ© son los sueƱos premonitorios?

En la mayorĆ­a de las ocasiones, los sueƱos son la herramienta espiritual que nuestra vida necesita, para entender las situaciones que nos embargan los sentimientos y los acontecimientos familiares de la vida real. Todo ser vivo, tiene una conexiĆ³n entre su propia conciencia y el alma, que nos envĆ­a mensajes especiales en forma de sueƱos premonitorios para que podamos establecer una relaciĆ³n directa entre estas imĆ”genes y el futuro, que puede o no ser cercano.

diccionario de los sueƱosLos especialistas en la materia aseguran, que la correcta interpretaciĆ³n de estos sueƱos funciona, como una corriente de comunicaciĆ³n con los sucesos que pasarĆ”n mĆ”s adelante, pues el tercer ojo, asociado directamente con la glĆ”ndula pineal, muestra estos eventos de una manera muy particular, incluso se podrĆ­a afirmar que es una versiĆ³n muy filosĆ³fica, con el fin de que las personas se sumerjan en el arte de la espiritualidad para describir el significado de los sueƱos.

Existe una larga lista sueƱos premonitorios prefijados a travƩs del tiempo gracias a los grandes maestros que han logrado conectar su tercer ojo con la realidad, para mostrarnos un bosquejo muy complejo de lo que podrƭan o no significar estas imƔgenes que nuestra alma a travƩs del sueƱo onƭrico nos quiere hacer llegar (por ejemplo, soƱar con fuego).

Enunciamos brevemente los 10 sueƱos premonitorios mƔs trascendentales, pero te prometemos que, en nuestras nuevas publicaciones, estaremos profundizando mucho mƔs en este interesante campo de estudio espiritual:

  1. SoƱar con dinero: Por lo general son mensajes muy contundentes, pues o lo pierdes o lo ganas en el sueƱo. En el primer caso, se trata de una alerta a la economƭa directa y cercana. Hay que estar muy pendiente de las arcas de dinero en caso de un robo. Por el contrario, si el sueƱo estƔ relacionado con fortuna, es porque buenos tiempos financieros estƔn por venir.
  2. SoƱar con embarazo: Son sueƱos de una complejidad determinante en la vida del soƱador, pues por lo general anuncian cambios importantes en la estructura familiar o en el comportamiento de un ser querido.
  3. SoƱar con dientes: Nuevamente una alerta que nos avisa que un cambio repentino puede ocurrir en nuestras vidas. El estado de la dentadura define la calidad de esta modificaciĆ³n, para bien o para mal.
  4. SoƱar con excremento: Culturas latinas aseguran que se trata de fortuna en caso de que las heces estƩn en nuestras manos. Corrientes del pensamiento occidental aseguran que soƱar con caca no es mƔs que una advertencia pues se avecinan problemas de salud.
  5. SoƱar con muertos: QuizĆ”s uno de los sueƱos premonitorios mĆ”s impactantes. Pero a lo que debes prestarle atenciĆ³n es a tu estado de Ć”nimo en la escena donde estĆ© la persona fallecida y tu relaciĆ³n directa con esta persona, podrĆ­a evidenciar un cambio o un dolor sentimental cercano.
  6. SoƱar con volar: Una de las mejores maneras de predecir el Ʃxito es soƱar con volar por los cielos y disfrutarlo con plenitud. Pero si al contrario sientes temor al estar planeando por los aires, el mensaje es que tu alma te pide que derrotes el miedo y avances en el camino hacia la prosperidad.
  7. SoƱar con comida: SoƱar con algĆŗn banquete es sinĆ³nimo de abundancia, pero si la comida estĆ” podrida o tiene mal sabor, puedes estar siendo advertido de un problema financiero en tu nĆŗcleo familiar que debes atender muy pronto.
  8. SoƱar con escaleras: Es uno de los mensajes descifrados de los sueƱos premonitorios mĆ”s antiguos. Quieren decir que estas frente a obstĆ”culos o retos que perfectamente puedes superar con entereza y dedicaciĆ³n.
  9. SoƱar con flores o soƱar con agua: Las plantas son el mensaje mĆ”s textual de nuestra alma en el que nos pide que nos enfoquemos en nuestras emociones y en la construcciĆ³n de un entorno agradable para vivir a plenitud.
  10. SoƱar con mĆŗsica: Tu alma te pide a gritos que reflexiones o te revises en tu interior para ver quĆ© hay mal en ti. Si cantando o escuchando mĆŗsica te ves feliz, es una seƱal de que vas por el camino correcto.

Visita el resto de publicaciones de nuestro diccionario de los sueƱos y notarĆ”s el esfuerzo que le ponemos a cada investigaciĆ³n para que tengas una certeza precisa de lo que significa soƱar con eso que te tiene pensando desde que despertaste.

ĀæQuĆ© hay detrĆ”s de los sueƱos raros?

SueƱos rarosEn esta oportunidad no nos referimos a pesadillas o imaginaciones caracterizadas por sentir miedo y ansiedad (no a ejemplos como soƱar con una tormenta), sino aquellos en donde los eventos fantasiosos son los verdaderos protagonistas. Los sueƱos raros son estos que se desenvuelven en un mundo fantƔstico, total y completamente imposible en la vida real, como el de Alicia en el paƭs de las maravillas, El Laberinto del Fauno o Narnia. SoƱar con animales hƭbridos como centauros, minotauros o conejos con ropa de humanos es la singularidad. Aquƭ tambiƩn puede darse soƱar con una persona con formas extraƱas, como que tenga los pies pegados de la cabeza y demƔs situaciones inexplicables.

Cuando tu subconsciente te habla de esta manera debes prestar atenciĆ³n, pues trata de pedirte mediante sueƱos raros que abras mĆ”s tu visiĆ³n hacia un campo imaginativo que estĆ© lleno de esperanzas, anhelos e ilusiones. Deja de ser tan cerrado y pensar de manera cuadrada, ten presente que siempre tendrĆ”s un mundo de posibilidades a tus pies para afrontar cualquier adversidad.

Este diccionario de los sueƱos cree en la magia que el universo deposita en cada individuo, con la finalidad de que sepan comprender lo que hay mĆ”s allĆ” del plano material, buscando la interpretaciĆ³n de los sueƱos raros mĆ”s oportuna para cada uno de sus soƱadores.

Trastornos del sueƱo

Este diccionario de los sueƱos no solo te va a ayudar a comprender ese significado de sueƱo tan impactante que te hizo despertar reflexionando, tambiĆ©n te proporcionaremos informaciĆ³n relevante sobre todas aquellas patologĆ­as y problemas para dormir que se puedan llegar a presentar.

Nos referimos claro a las afecciones o alteraciones del sueƱo mƔs comunes que perturban el descanso de las personas y pueden ocasionar complicaciones y enfermedades de todo tipo o problemas para dormir. Algunos de estos padecimientos estƔn relacionados con la hormona del sueƱo o melatonina, que modifica el funcionamiento del organismo y no permite un buen descanso.

En nuestra comunidad nos preocupamos mucho por los usuarios, por lo que siempre puedes dejar un comentario solicitando informaciĆ³n sobre los trastornos del sueƱo que no estĆ©n disponibles en nuestro portal para que, mĆ”s pronto de lo que piensas, tengas una mano amiga que te ayude con tu situaciĆ³n.

Insomnio

Cada vez que decimos que tenemos problemas para dormir, inmediatamente lo asociamos con el insomnio. Este trastorno del sueƱo es la consecuencia o sĆ­ntoma de la mayorĆ­a de las patologĆ­as relacionadas con el acto de dormir, pero existe una complejidad en el estudio de las caracterĆ­sticas del insomnio que dice que se le preste una mayor atenciĆ³n y se le dĆ© la importancia debida, especialmente si se lleva mucho tiempo padeciendo estas alteraciones del sueƱo.

La ciencia que le ha dedicado aƱos de investigaciĆ³n al tema ha descifrado unaĀ suerte de fĆ³rmula para determinar si efectivamente una persona puede estar sufriendo de insomnio a un nivel crĆ­tico, es decir, que no puede dormir en el tiempo que corresponde y que por lo tanto requiere de una intervenciĆ³n mĆ©dica con remedios y terapias especiales.

Esta norma tƩcnica para determinar si se tiene insomnio se describe de la siguiente manera:

  • Si usted, no logra dormirse en los primeros 30 minutos de haberse acostado, con todas las pantallas (entiĆ©ndase televisiĆ³n, ordenadores, telĆ©fonos celulares) apagadas y nada que lo distraiga, y duerme un total menor a las 6 horas continuas, puede estar padeciendo de insomnio.
  • Si lo anteriormente descrito no se repite constantemente, sino que mĆ”s bien se debe a alteraciones del sueƱo ajenas a algĆŗn problema de salud (como por ejemplo una fiesta hasta el amanecer el dĆ­a anterior), usted solo estĆ” padeciendo de un insomnio esporĆ”dico o circunstancial que viene derivado de una situaciĆ³n concreta.
  • Si el primer ejemplo que hemos colocado en la lista se vuelve recurrente al menos unas tres semanas o varios dĆ­as en este mismo intervalo, observando esta conducta en secuencia diaria, podrĆ­a tratarse de un insomnio recurrente, ocasional que puede conducir a un problema mayor.
  • Ahora bien, si estos problemas para dormir son constantes, se combinan con sĆ­ntomas como los de la narcolepsia o cualquier otra enfermedad del sueƱo, inminentemente estĆ” sufriendo de un insomnio crĆ³nico peligroso para su estado de salud y que debe ser evaluado por un mĆ©dico especialista.

Claro que mientras no se sufra de ningĆŗn otro trastorno del sueƱo que incluya al insomnio como uno de sus sĆ­ntomas, este se puede evitar teniendo un mejor estilo de vida que incluya:

  • DisminuciĆ³n del consumo de productos que tengan cafeĆ­na, por ejemplo, bebidas energĆ©ticas, cafĆ©, helados, chocolate, entre otros.
  • Evitar tener pantallas como la televisiĆ³n o smartphones en la noche frente o sobre la cama. La radiaciĆ³n que emiten estos dispositivos electrĆ³nicos perturba el proceso de relajaciĆ³n y entrada de la conciencia a las fases del sueƱo rem y nrem.
  • ErradicaciĆ³n de cenas o comidas nocturnas pesadas que incluyan productos con alto contenido graso o azucarado. Esto provoca que el metabolismo se acelere entorpeciendo el sueƱo onĆ­rico.

SĆ­ndrome del Jet Lag

Probablemente uno de los mĆ”s populares, comunes y recurrentes trastornos del sueƱo que podemos tener en el mundo es el sĆ­ndrome del Jet Lag. En este momento, miles de personas estĆ”n sufriendo de los sĆ­ntomas de este problema que, a pesar de ser considerado toda una complicaciĆ³n, no requiere atenciĆ³n mĆ©dica o algĆŗn tipo de tratamiento especial.

ĀæNo sabes en quĆ© consiste el sĆ­ndrome del Jet Lag? Desde diccionario de los sueƱos consideramos que el sĆ­ndrome del Jet Lag consiste en la incorrecta sincronizaciĆ³n del reloj del cuerpo con la hora real del lugar en el que se encuentra en el momento. Les ocurre a viajeros que atraviesan uno o varios husos horarios del planeta, por ejemplo, una persona que viaja desde Colombia hasta Italia se verĆ” afectado por el sĆ­ndrome del Jet Lag ya que la distancia (en tĆ©rminos de tiempo) entre el paĆ­s Sudamericano y el continente europeo es de 7 horas, suficiente espacio para desarrollar una afecciĆ³n de este tipo.

El sujeto que padece del sĆ­ndrome de Jet Lag siente una incongruencia en el tiempo, pues el horario del sitio en el que estĆ” no corresponde con su rutina habitual, ya que el tiempo transcurre de manera diferente a la que estĆ” acostumbrado, es decir, mientras deberĆ­a estar durmiendo en su hora correspondiente, en realidad estĆ” haciendo actividades propias del tiempo del sitio en el que se encuentra.

Las consecuencias mƔs comunes del sƭndrome del jet Lag son una constante somnolencia, que puede tornarse aguda hasta que no se estabilice el cuerpo al nuevo horario local, no llega al punto de la narcolepsia, la cual es otra enfermedad del sueƱo que veremos un poco mƔs adelante.

Dolores de cabeza y mal humor pueden aparecer cuando este problema se combina con otros fallos como la incompatibilidad de la gastronomĆ­a del sitio con las costumbres habituales del viajero. Los problemas gĆ”stricos arriesgan mĆ”s la situaciĆ³n de presentar otros sĆ­ntomas que pueden confundirse con una enfermedad, sin embargo, estas caracterĆ­sticas suceden en pocos casos aislados y no deben ser considerados como un referente.

El insomnio y la fatiga son consideradas las peores complicaciones, sin embargo, segĆŗn los especialistas solo duran unos dos o tres dĆ­as. No se necesita ningĆŗn fĆ”rmaco o tratamiento especial para combatir el sĆ­ndrome del Jet Lag, sin embargo, los mĆ©dicos recomiendan constantemente que seĀ  ejercite el cuerpo para lograr la sincronizaciĆ³n del cuerpo lo mĆ”s rĆ”pido posible para poder disfrutar del viaje o aprovechar el retorno a casa para tomar las riendas de la rutina adecuadamente.

Sonambulismo

TambiĆ©n es uno de los trastornos del sueƱo mĆ”s popular en nuestro diccionario de los sueƱos. Seguramente conoces a alguien que ha escalado un closet o caminado por toda la casa completamente dormido. A pesar de lo divertido que pueda sonar, lamentablemente el sonambulismo es considerado como una enfermedad sin cura hasta los momentos, pues los especialistas aĆŗn no dan con un tratamiento que apacigĆ¼e los sĆ­ntomas de esta patologĆ­a.

Dentro de las fases del sueƱo, este trastorno del sueƱo se desarrolla en la etapa donde se presenta la menor cantidad de actividad cerebral que se registra, es decir, durante el sueƱo delta.

El paciente que sufre de sonambulismo desarrolla la capacidad de mover su cuerpo, caminar o hacer diferentes acciones comunes mientras se estƔ despierto, al momento de estar dormido, sin percatarse de lo que estƔ sucediendo y afectando a todo lo que lo rodea, poniendo su vida en peligro y la de los demƔs.

Es muy importante destacar que se ha descubierto como el sonambulismo sucede en la fase o sueƱo no rem especĆ­ficamente durante el sueƱo delta, como ya lo mencionamos, es decir, en las fases del sueƱo que son previas a la fase rem del sueƱo, siendo esta la etapa en la que se sueƱa. Es decir, que, durante el proceso, el sonĆ”mbulo no tiene un hilo argumental de algĆŗn sueƱo, sino que la actividad que estĆ” haciendo se debe a un problema en su cerebro que no le permite obtener la relajaciĆ³n cientĆ­ficamente demostrada que sucede en una persona normal.

Este trastorno del sueƱo no tiene un cuadro de sĆ­ntomas mĆ”s allĆ” del hecho de que caminar dormido, sin embargo, si una persona se despierta en otro lugar o posiciĆ³n que no sea su cama, experimentarĆ” episodios de ansiedad, fatiga y alteraciones de los nervios. Hay casos en los que el sujeto desarrolla fobias a dormir por miedo a sufrir de sonambulismo.

En este caso, el paciente debe someterse a tratamientos que permiten una relajaciĆ³n mĆ”s Ć³ptima y terapias para superar las consecuencias de su sonambulismo. Si los eventos relacionados con este tipo de alteraciones del sueƱo son recurrentes o frecuentes, el paciente debe someterse a niveles importantes de vigilancia mientras conciliar el sueƱo, para evitar que se lastime o haga un daƱo mayor.

Algunas personas sonĆ”mbulas pueden despertar con fatiga, mareos y sĆ­ntomas similares a los del sĆ­ndrome del jet Lag. Es poco comĆŗn, pero existen pacientes que aseguran recordar «flasheos» de lo que hacen mientras estĆ”n dormidos y asociarlos a sueƱos lĆŗcidos.

Narcolepsia

Es el primero de los trastornos del sueƱo que presentamos en el diccionario de los sueƱos que no es popular y solo le sucede a un reducido grupo de personas con sus variantes y compleja gama de sƭntomas. La narcolepsia consiste en episodios de sueƱo repentinos y anormales fuera de las horas preestablecidas.

Las personas narcolĆ©pticas sufren de ataques de esta enfermedad del sueƱo repentinamente. Pueden estar en medio de una clase en la universidad, en una fiesta o una reuniĆ³n aburrida y sufrir un ataque narcolĆ©ptico. Esta enfermedad del sueƱo sucede en cualquier momento trayendo consigo la versatilidad de sus sĆ­ntomas que explicaremos a continuaciĆ³n:

  • La somnolencia es el primero y mĆ”s visible de los signos que se estĆ” padeciendo de narcolepsia. Esto se debe a que la tensiĆ³n muscular disminuye drĆ”sticamente, las pulsaciones tambiĆ©n caen a niveles importantes, es decir, todo el cuerpo se prepara para empezar un viaje al sueƱo no rem. Pero como no puede, porque estĆ” en una reuniĆ³n de negocios, la enfermedad se manifiesta en forma de somnolencia excesiva y descontrolada. Usualmente se debe a una falla en el organismo a consecuencia de problemas con la hormona del sueƱo.
  • El sujeto puede experimentar visiones o alucinaciones que se pueden comparar con sueƱos lĆŗcidos.
  • Ya habĆ­amos mencionado que la tensiĆ³n muscular cedĆ­a de forma drĆ”stica en el momento que la narcolepsia aparece, pero se debe destacar que esta relajaciĆ³n del cuerpo puede ser tan extrema, que la persona que estĆ” padeciendo esta patologĆ­a, corre el riesgo de lastimarse si no tiene una persona cerca que la asista y la ayude a volver en sĆ­.
  • La parĆ”lisis del sueƱo es probable que sea lo mĆ”s peligroso, pero potencialmente posible en aquellas personas con narcolepsia. MĆ”s adelante daremos detalles sobre esta situaciĆ³n que se puede tornar de alto riesgo y desencadenar una serie de consecuencias aĆŗn peores para la persona.

Los narcolƩpticos deben acudir a cita mƩdica con un especialista que se encargue de recetar fƔrmacos antidepresivos si es necesario, para ubicar este intento de sueƱo profundo en el momento y lugar que le corresponda. TambiƩn, si resulta necesario, se puede indicar el uso de estimulantes libres de cafeƭna que potencien la energƭa del paciente durante el dƭa y no perturben el descanso nocturno o a la hora que se considera habitual. Otros consejos que contribuyen con la causa contra la narcolepsia y complementan el tratamiento y las terapias son:

  • Definir rutinas de descanso por intervalos determinados durante el dĆ­a, al mismo tiempo que se establecen horas fijas para el descanso prolongado.
  • Malos hĆ”bitos como el cigarro, el alcohol y cualquier sustancia psicotrĆ³pica debe ser eliminada por completo de los consumibles del enfermo con narcolepsia, especialmente si estĆ” siendo medicado con lo ya mencionado.
  • Si el afectado estĆ” sufriendo crisis narcolĆ©pticas constantes, se sugiere que se adicione a actividades que requieran de ciertos niveles de concentraciĆ³n y movimiento del cuerpo que ameriten un gasto extra de la energĆ­a, para asĆ­ aprovechar el dĆ­a como se debe y llegar a casa a dormir un tiempo prudencial en el que las fases del sueƱo se cumplan a cabalidad.

Tripanosomiasis Africana

Es una patologƭa mortal que se le conoce como la enfermedad del sueƱo por sus terribles sƭntomas que conducen a la muerte del infectado. Es transmitida por un parƔsito que porta una mosca llamada Tse Tse que habita en el continente africano. Las personas que se contagian con este tipo de tripanosomiasis presentan un cuadro de reacciones tan espantoso que podrƭamos compararla con el Ʃbola.

Hagamos una lista resumida de los sƭntomas para entender porque se le conoce como la enfermedad del sueƱo mƔs asesina de todas:

  • Los efectos introductorios de la tripanosomiasis incluyen fiebre sĆŗbita, dolores de cabeza y generalizados, con focos agudos en las articulaciones y mareos.
  • Le siguen cuadros de debilitamiento que impiden que el paciente camine o incluso se mantenga en pie.
  • Episodios de taquicardia repentinos que perturban el sueƱo del infectado y pueden generar insomnio crĆ³nico, combinado con una somnolencia constante. De aquĆ­ proviene el nombre de enfermedad del sueƱo, pues es uno de los efectos que mĆ”s hace acto de presencia en toda la sintomatologĆ­a.
  • Siguen los cambios de humor repentinos en los que el sujeto puede estar triste y de pronto manifestar felicidad sin motivo aparente. Ataques de ira y espacios de parĆ”lisis son previos a un estado de coma, que desemboca en una lamentable muerte.

Para fortuna del mundo, estas epidemias de tripanosomiasis han sido controladas en su mayorƭa en una lucha que ha durado mƔs de un siglo. En este momento y gracias a los avances de la ciencia, el pueblo africano descansa de las enfermedades mortales que allƭ se generan.

Apnea del sueƱo

Se le puede considerar a la apnea del sueƱo como una complicaciĆ³n de trasfondo a los ronquidos, que a pesar de que nos pueden parecer normales, suponen una pista clave para detectar una posible enfermedad del sueƱo que tiene consecuencias crĆ³nicas en la vida de las personas.

Apnea del sueƱoLa apnea del sueƱo viene dada por diferentes motivos entre los que destacan ligeras malformaciones internas de los conductos para respirar o los Ć³rganos que estĆ”n entre las salidas de aire (boca y nariz) y los pulmones, por ejemplo, la lengua. Las personas que sufren apnea del sueƱo tienen formas muy especĆ­ficas de la vĆ­a respiratoria que producen los sonidos que emite la persona al dormir, en otras palabras, roncar.

Cuando esto se complica, es decir, que el sueƱo es interrumpido debido a los ronquidos, produce nƔuseas, insomnio, ataques de pƔnico o nerviosismo, estamos frente a un caso contundente de apnea del sueƱo.

Se puede complicar por el simple hecho de ser una persona que sufre tambiĆ©n de obesidad. Los pacientes con sobrepeso ya traen consigo un problema respiratorio que puede originar alguna enfermedad del sueƱo como esta. Es por eso por lo que las recomendaciones para eliminar o disminuir los efectos de la apnea del sueƱo incluyen una mejora en la alimentaciĆ³n y constante ejercicio fĆ­sico, al mismo tiempo que debe investigar quĆ© es apnea del sueƱo lo suficiente para tomarse en serio sus propios ronquidos.

A pesar de que muchos de los casos de la apnea del sueƱo no representan un peligro para la vida del paciente, existen casos de malformaciones tan complejas que ameritan intervenciones quirĆŗrgicas para evitar que un ahogamiento u obstrucciĆ³n de las vĆ­as respiratorias mĆ”s aguda se presente y acabe con la vida de la persona de sorpresa, mientras duerme.

Existe un tratamiento muy particular e incĆ³modo, pero al saber ya lo que es la apnea del sueƱo no hay muchas negaciones para ejecutarlo. Consiste en dormir con una mascarilla que estĆ” unida a su vez a una mĆ”quina que envĆ­a presiĆ³n de aire constante a travĆ©s del sistema respiratorio para evitar que la trĆ”quea se contraiga. El resultado es una eliminaciĆ³n de los ronquidos y una adecuaciĆ³n de todo el cuerpo para evitar este mal. Los pacientes pueden pasar hasta un mes durmiendo con este aparato o en el caso de las intervenciones quirĆŗrgicas, este sirve como parte de la recuperaciĆ³n.

ParƔlisis del sueƱo

Cuando se efectuĆ³ la prueba del sueƱo durante el desarrollo de este diccionario de los sueƱos, para estudiar la parĆ”lisis del sueƱo, descubrimos que es una de las enfermedades del sueƱo mĆ”s impactantes de todas. CientĆ­ficos han descubierto, que la parĆ”lisis del sueƱo consiste en una extraƱa fusiĆ³n de la fase REM del sueƱo con el estado de vigilia o sueƱo no REM 1, es decir, el cerebro tiene una parte dormida y otra despierta. ConcrĆ©tamente, el Ć”rea cerebral que estĆ” ā€œencendidaā€ es aquella que nos permite despertar y hacer acciones como abrir los ojos, e incluso tener sensaciĆ³n de tacto, pero, el Ć”rea que estĆ” ā€œapagadaā€ es la que hace que el cuerpo se pueda mover adecuadamente.

Esto se debe a que cuando la fase REM del sueƱo estĆ” en plenitud, el cerebro es capaz de bloquear todos los movimientos que podamos realizar inspirados en los sueƱos para no lastimarnos a nosotros mismos o a los que tenemos alrededor. ĀæRecuerdan la prueba del sueƱo que se mencionĆ³ arriba? Pues a travĆ©s de este estudio clĆ­nico supervisado pudimos percibir cĆ³mo este fenĆ³meno invade al cuerpo gracias a ciertos elementos de la escena que los especialistas configuran para que se propicie una parĆ”lisis del sueƱo a modo de prueba.

Los sĆ­ntomas que se experimentaron son dignos de recrear una fobia o ataques de pĆ”nico, ante la idea de quedarse petrificados luego de despertar. Inmediatamente al abrir los ojos, una especie de flash se enciende, sacando a la persona del sueƱo onĆ­rico, es decir, de su sueƱo REM, repentinamente y regresando al plano de lo real, pero la condiciĆ³n del cerebro que desconecta los mĆŗsculos y las funciones motoras aĆŗn permanece dormida, por lo que el terror de quedar imposibilitado o invĆ”lido invade la mente del sujeto.

La parƔlisis del sueƱo puede ser ocasionada por un alto grado de estrƩs producido por trabajo, estudios, problemas familiares, entre otros. No se tiene que estar padeciendo una enfermedad mental para vivir un episodio de parƔlisis del sueƱo, de hecho, estadƭsticas comprobadas rezan que al menos 1 de cada 4 personas en el mundo ha tenido al menos una vez un ataque de parƔlisis del sueƱo finalizando abruptamente con lo que es el sueƱo REM. Un asalto del sƭndrome del Jet Lag agudo puede ser tambiƩn una de las razones por las que esta enfermedad se manifiesta, por lo que se tienen que mejorar siempre los estilos de vida para evitar estos episodios de terror mientras se duerme.

Pesadillas o sueƱos raros antes de la parƔlisis del sueƱo

A pesar de que la parĆ”lisis del sueƱo tiene sus explicaciĆ³n cientĆ­fica, muchas personas lo relacionan directamente con el mundo paranormal, buscando saber que significa, por ejemplo, pues se dice que cuando este fenĆ³meno de despertar y no poder moverse se materializa es porque hay un demonio o ser maligno posado sobre el pecho del soƱador, el cual estĆ” causando perturbaciones en la mente de la vĆ­ctima.

Nuestra meta a travĆ©s de este diccionario de los sueƱos es mostrarles todos los caminos posibles hacia la interpretaciĆ³n de los sueƱos, con la finalidad de que el usuario reciba la mayor cantidad de informaciĆ³n posible que estĆ© relacionado al sueƱo onĆ­rico. Pues ciertamente muchas veces las pesadillas o sueƱos raros se perciben como portales dimensionales hacia un mundo oscuro y tenebroso que llena al soƱador de terror y angustia, pero se deben tener en cuenta que usualmente son formas que adopta el subconsciente para hacernos llegar un mensaje. De nuestra parte queda aprender a descifrar correctamente el significado de los sueƱos.

Melatonina: La hormona del sueƱo que se ocupa de nosotros al dormir

El cuerpo humano estĆ” diseƱado para cumplir con ciertos ciclos de procesamiento de nutrientes y segregaciĆ³n de hormonas para mantener el equilibrio saludable. Entre las miles de sustancias quĆ­micas que produce el ser humano a diario, la melatonina es una de las mĆ”s inteligentes y selectivas, pues estĆ” destinada a una importante tarea que estĆ” relacionada directamente el rendimiento y la energĆ­a que tenemos durante el dĆ­a.

La glĆ”ndula pineal, ubicada en el mero centro del cerebro, justo arriba del cerebelo, es la responsable de la segregaciĆ³n de esta hormona que nos permite entre otras cosas controlar y regular nuestro reloj biolĆ³gico. Es decir, que las altas concentraciones de esta hormona durante la niƱez fomentan el crecimiento Ć³ptimo de los niƱos, al mismo tiempo que mantienen sano al cuerpo cuando se produce una adecuada distribuciĆ³n de esta hormona del sueƱo por todo el cuerpo.

Su funcionamiento es en la oscuridad, pues la melatonina es una hormona del sueƱo sensible a la luz y responde a los estĆ­mulos de la glĆ”ndula Ćŗnica y exclusivamente cuando el cuerpo humano se encuentra con todas las luces apagadas, los ojos cerrados y en el proceso del sueƱo REM. Seguramente te ha pasado que debes dormir a la intemperie o con luces encendidas y cuando despiertas lo haces mĆ”s dĆ©bil de lo normal. Eso se debe a que la melatonina no estĆ” siendo segregada para enriquecer tu metabolismo adecuadamente y darle el empuje necesario.

Una de las funciones mĆ”s importantes de la melatonina es la optimizaciĆ³n del sistema inmunolĆ³gico y de los diferentes procesos celulares que se llevan a cabo a diario en el organismo. Se produce en mayor cantidad cuando se es niƱo, eso explica a quĆ© se debe la potencia con la que los pequeƱos desarrollan sus actividades al mismo tiempo que crecen sin parar, hasta que llega una edad en la que la producciĆ³n de esta hormona del sueƱo disminuye.

ĀæCĆ³mo funciona la melatonina?

Los seres humanos tenemos que despertar todos los dƭas, cumplir con nuestras actividades establecidas, alimentarnos, reposar, continuar con el dƭa hasta que llega un punto en el que es el momento de dormir. Cuando esto sucede, en un ambiente oscuro y controlado para conciliar el sueƱo, la glƔndula pineal comienza a expulsar esta hormona del sueƱo que tiene diferentes destinos para cumplir sus labores.

Dependiendo de la hora en la que la persona se acuesta, se puede llegar a un tiempo ā€œpicoā€ en la que se segrega la mayor cantidad. Se dice que, durante la noche, este punto mĆ”s Ć”lgido de producciĆ³n de la hormona del sueƱo es entre las 2:00 y las 4:00 AM, especĆ­ficamente cuando ya se han llevado a cabo varios ciclos y sueƱos REM.

Es en este momento cuando la melatonina cumple con la mayorĆ­a de sus deberes en los que estĆ” incluido:

  • Energizar el cuerpo para evitar episodios de fatiga y ansiedad durante el dĆ­a.
  • Un buen funcionamiento de la glĆ”ndula pineal es capaz de erradicar en una sola sesiĆ³n de sueƱo los efectos y consecuencias del sĆ­ndrome del Jet Lag.
  • Garantizar el cuidado de la piel, el cabello y las uƱas, pues esta cientĆ­ficamente demostrado que el Ć³rgano mĆ”s grande del cuerpo recibe protecciĆ³n de la melatonina cuando es distribuida por todo el cuerpo. Cuando no se hace, se puede padecer de resequedad y muchas enfermedades a las que estĆ”n propensas personas que no se nutren adecuadamente.
  • Es una excelente protecciĆ³n contra una gran cantidad de enfermedades entre las que destacan:
    • La diabetes
    • El cĆ”ncer
    • El Alzheimer
    • Problemas renales
    • Enfermedades del colesterol y cardiovasculares
    • Osteoporosis
    • Obesidad

La melatonina como medicina para combatir enfermedades del sueƱo

Una correcta funciĆ³n de la glĆ”ndula pineal contribuye a la desapariciĆ³n de los sĆ­ntomas y consecuencias de todos los trastornos del sueƱo de los que ya hemos hablado. Sin embargo, si producto de estas enfermedades, el nivel de la melatonina ha disminuido considerablemente, existen suplementos a base de esta hormona del sueƱo que ayudan a dormir mejor a las personas y combatir el insomnio, la apnea del sueƱo, y todas las alteraciones del sueƱo posibles.

Es importante destacar que a los pacientes con trastornos del sueƱo se les mĆ©dica, por lo general, primero con melatonina para complementar con otros ejercicios y terapias. Si este tratamiento falla o no resulta efectivo en el tiempo establecido, debido a la gravedad del asunto se procede a recetar ansiolĆ­ticos e hipnĆ³ticos.

Como cuidar nuestra producciĆ³n de melatonina

Este es un mensaje especialmente destinado a las personas que desean cuidar su salud. En diccionario de los sueƱos creemos que la preservaciĆ³n de un estilo de vida sano permite que nos alejemos de las enfermedades que producen estas fallas para poder concentrarnos en la interpretaciĆ³n de los sueƱos y la bĆŗsqueda de las respuestas a quĆ© significa soƱar con animales volando, por ejemplo. Es por eso por lo que nos tomamos el tiempo que edificar una pequeƱa lista de consejos prĆ”cticos para mantener nuestros niveles de melatonina en positivo:

  • Disminuye el uso de pantallas dentro de tu habitaciĆ³n. La luz de la televisiĆ³n, los ordenadores y telĆ©fonos inteligentes atacan directamente a la glĆ”ndula pineal, forzando el pico de producciĆ³n de la hormona del sueƱo a rodarse en la lĆ­nea del tiempo mĆ”s horas o minutos que son muy importantes para mantenerse equilibrado.
  • Si tienes algĆŗn reloj o indicador en la habitaciĆ³n, debes procurar que las luces que emitan sean rojos. El color rojo no afecta en la segregaciĆ³n hormonal de esta glĆ”ndula.
  • AsegĆŗrate que todas las ventanas de la habitaciĆ³n estĆ©n cerradas, que la climatizaciĆ³n sea adecuada y que en general, nada perturbe tu sueƱo. Un poco de luz artificial de un faro de la calle puede arruinar todo el proceso en un momento.
  • Nunca estarĆ” de mĆ”s aconsejar a toda la comunidad a mejorar los hĆ”bitos alimenticios, pues esto contribuye a que el metabolismo se adapte rĆ”pidamente a un buen funcionamiento.
  • La actividad fĆ­sica tambiĆ©n es esencial a la hora de fomentar una mejora en la calidad de vida que a su vez propicie un buen estado de salud para que las hormonas sean equilibradas y bien asimiladas por el organismo.

El campo de investigaciĆ³n de los sueƱos es lo que mĆ”s nos apasiona. Para nosotros es un verdadero placer acompaƱarte en la bĆŗsqueda del significado de los sueƱos que estas llevando a cabo. Si conoces a alguien mĆ”s que estĆ© interesado en este tema, no dudes en hacerle llegar este material especialmente diseƱado para aclarar todas tus dudas y, sobre todo, completamente gratuito.